如何训练斜方肌/4个动作教你,让你变成强壮的猛男

背阔肌|臀大肌|斜方肌|腿部肌肉

练斜方肌就能改善肩颈痛吗?不一定还可能加重,告诉你如何纠正

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也是肌肉男的标配

我们都知道背部是由很多肌肉所组成的,其中就包括我们今天的斜方肌群

几个动作教你练出斜方肌!

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古典健美大神arash rahbar分享训练斜方肌的. 来自up健身君

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斜方肌应该怎么练?学会这几个动作不再羡慕别人,你也可以拥有

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女生想消除斜方肌,猛男要练大斜方肌.斜方肌:我好难

就是让自己的背阔肌,斜方肌,大小圆肌

如果你是无袖背心的爱好者,那斜方肌对你来说就更为重要了,你一定不会

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最后总结一下, 斜方肌一定要练, 具体什么时候练 主要取决

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其一是脖子没有被练粗,斜方肌不会过分发达.

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